Ein Sturz kann für ältere Menschen schwerwiegende Folgen haben. Im schlimmsten Fall werden Beweglichkeit, Lebensfreude und Selbständigkeit langfristig eingeschränkt.
Ursachen für Stürze sind häufig Muskelschwäche und nachlassender Gleichgewichtssinn. Aber in jedem Alter können Kraft und Balance durch Training verbessert werden.
Daran arbeiten wir im Kurs „Sturzprävention“, ein mit dem Siegel „Sport pro Gesundheit“ zertifizierter Lehrgang, der von der Übungsleiterin Rita Eisenmann für den WSV- Oberweißenbrunn durchgeführt wird.
Die Kräftigung der Beinmuskulatur, sowie Gleichgewichtsübungen stehen im Fokus der Kurseinheiten. Dabei wird ein ständiger Bezug zum Alltag genommen. Am Ende des Kurses sollen die Teilnehmer selbstständig Kraft- und Balanceübungen durchführen und in den Alltag zu integrieren, um ihr Sturzrisiko zu senken und möglichst lange ein aktives und unabhängiges Leben führen zu können.
Ziel des Kurses: Sturzprävention, ein mit dem Siegel „Sport pro Gesundheit“ zertifizierter Lehrgang, dieser wird von der Präventions-Übungsleiterin Rita Eisenmann für den WSV- Oberweißenbrunn e.V. durchgeführt.
Bestehend aus zehn Kurseinheiten á 90 Minuten. Die Kräftigung, insbesondere der unteren Extremitäten, sowie Gleichgewichtsübungen stehen im Fokus der Kurseinheiten. Dabei wird ein ständiger Bezug zum Alltag genommen. Am Ende des Kurses sollen die Teilnehmer fähig sein, selbstständig Kraft- und Balanceübungen durchzuführen und im Alltag zu integrieren, um ihr Sturzrisiko zu senken und möglichst lange ein aktives und unabhängiges Leben zu führen.
Teilnehmen können jegliche Personen ab 65 Jahren ( Variabel ), zur Prävention, auch der Personenkreis, welcher ein moderates Sturzrisiko hat. Sie müssen aber ohne Unterstützung gehen und stehen können, Übungen werden auch am Boden auf der Matte durchgeführt.
Der Lehrgang wird aus versicherungstechnischen Gründen nur für Vereinsmitglieder des WSV Oberweißenbrunn e.V. angeboten. Für Vereins Mitglieder ist der Kurs kostenfrei, Interessenten / Nichtmitglieder (Die Mitgliedschaft im WSV kostet 38 €, je Person ab 65 Jahren pro Kalenderjahr, Familienbeitrag Sen. 45 €.)
Wer: Senioren im Alter von ca. 65-80 Jahre, die typischen Alterserscheinungen vorbeugen und langfristig Mobilität und Selbständigkeit erhalten wollen.
Wo: Dorfgemeinschaftshaus Oberweißenbrunn, Kirchhofsweg
Wann: 10. Januar 2023 von 10:00-11:30 Uhr, folgende Termine jeweils Dienstags zur gleichen Uhrzeit
Wie lange: Dauer: 10 Einheiten / Abende
Weiterführende Informationen zum Kurs durch Frau Rita Eisenmann,
Info und Anmeldung verbindlich : telefonisch 0151 555 164 75 bei Rita Eisenmann oder online über info@wsv-oberweissenbrunn.de
Die Teilnehmerzahl je Kurs ist auf 15 Teilnehmer begrenzt.
Es empfiehlt sich das Tragen bequemer Sportkleidung und Hallenturnschuhe. Gymnastikmatte – soweit vorhanden – und Handtuch bitte mitbringen.
